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Gesundheit, Bewegung & Ernährung

ZUMBA® Kalorienverbrennung an, stärken die Musku-
latur, dienen der Körperstraffung, stabilisieren
das gesundheitliche Gleichgewicht und machen
zudem noch sehr viel Spaß. Lizensierte Traine-
rinnen zeigen, wie es geht.
ZUMBA entstand in den 1990er Jahren in Ko-
lumbien und ist heute als ein sehr attraktives
Fitness-Programm in vielen Ländern verbreitet.
ZUMBA® Gold –
nicht nur für die ältere Generation

Ilona Groth
Dienstags, 17 bis 17.45 Uhr
Beginn: 02.09.2025, 13–mal
Gymnastikhalle Lise-Meitner-Gynasium, 3
(c) Ilona Groth
Friedrich-Nettesheim-Weg 6-8, Geldern
Ilona Groth B3320G 62,50 Euro
Dienstags, 18.30 bis 19.15 Uhr
Beginn: 02.09.2025, 13–mal Ilona Groth
Turnhalle der Grundschule, Moorenstraße, Mittwochs, 20.15 bis 21 Uhr
Wachtendonk Beginn: 03.09.2025, 13–mal
B3312W 62,50 Euro Turnhalle der Robert-Jungk-Gesamtschule,
Rahmer Kirchweg 19A, Kerken-Aldekerk
Ilona Groth B3321K 62,50 Euro
Dienstags, 19.15 bis 20 Uhr
Beginn: 02.09.2025, 13–mal ZUMBA® Gold richtet sich nicht nur an die ältere
Turnhalle der Grundschule, Moorenstraße, Generation, sondern auch an Ungeübte, Untrai-
Wachtendonk nierte und Genesende bzw. an Teilnehmer/-in-
B3313W 62,50 Euro nen, deren Bewegungsmöglichkeiten z. B. nach
längerer Krankheit eingeschränkt sind. ZUM-
Ilona Groth BA® Gold ist die einfachste und leichteste Form
von ZUMBA® Fitness und speziell für Menschen
Mittwochs, 19.30 bis 20.15 Uhr entwickelt worden, die Ihre Koordination und
Beginn: 03.09.2025, 13–mal Kondition langsam und gezielt aufbauen möch-
Turnhalle der Robert-Jungk-Gesamtschule,
Rahmer Kirchweg 19A, Kerken-Aldekerk ten. Zumba Gold® bietet veränderte, gelenk-
schonende Schritte und ein angenehmes Tempo
B3314K 62,50 Euro für eine gesunde und aktive Lebensweise und
eignet sich hervorragend um fit, gesund und in
Einfach zu erlernende Bewegungs- und Tanzfor- Bewegung zu bleiben. Auch ZUMBA® Gold bie-
men zu feurigen lateinamerikanischen Rhyth- tet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus la-
men wie Salsa, Merengue, Samba, Reggaeton teinamerikanischer Musik, dessen Tanzschritte
u. a. bieten ein Ganzkörpertraining, regen die und Bewegungen leicht zu erlernen sind.

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