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Gesundheit, Bewegung & Ernährung

Systems und ihrem körperlich-seelischen Wohl- Anfänger: Hier liegt einer der Trainingsschwer-
befinden durch sportliche Aktivitäten in einer punkt beim Erlernen des richtigen unfallfreien
Gruppe interessiert sind. Dabei spielen die Ge- und gelenkschonenden Bewegens auf dem
selligkeit und der Spaß an sportlicher Aktivität Spielfeld. Hinzu kommen die diversen Grund-
eine wichtige Rolle. schlagarten und Laufwege. Sowie das Regel-
werk, damit man auch außerhalb dieses Kurses
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte ein richtiges Match spielen kann. Nebenbei wird
auch auf das richtige Equipment (Schläger und
Differenziertes Badmintontraining Besaitung) eingegangen. Dann werden die er-
für Anfänger und Fortgeschrittene lernten Schläge und Taktiken im Spiel umge-
setzt.

Fortgeschrittene: Der Schwerpunkt liegt bei
verschiedenen Doppeltaktiken. Grundlagentak-
tik im Doppel, Spielaufbau, Übergangssituati-
onen und Abwehrspiel werden trainiert. Hinzu
kommen etwas ausführlicher diverse Rückhand-
schläge und kleine aber feine „Tricks“.
Das Doppelspiel ist im Gegensatz zum Einzel
ein Powerspiel mit sehr schnellen Spielzügen,
bei dem auch das Gehirn in seiner Schnelligkeit
sehr gefordert ist. Badminton ist die schnellste
Heiner Hegermann Rückschlagsportart der Welt (Weltrekord: 493
km/h) und hat auch unter gesundheitlichen As-
Montags, 20 bis 21.30 Uhr pekten einen besonderen Stellenwert. Durch
Beginn: 01.09.2025, 15–mal
Sporthalle an der Pariser Bahn, das hochkomplexe Zusammenspiel des gesam-
47608 Geldern ten Körpers werden u.a. Schnelligkeit, Koor-
dination, Kraft und Ausdauer geschult. Durch
B3260G 99,90 Euro neue Studien wurde bewiesen, dass reale,
schnelle Sportarten auch das Gehirn trainieren.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger,
als auch an fortgeschrittene Spieler, denn jeder Bitte mitbringen: Badmintonschläger sowie
Spieler wird individuell gefördert. Dabei wer- -bälle. Es wird darum gebeten nur Turnschuhe
den die eigenen Spielstärken ausgebaut und mit heller Sohle zu tragen. Zudem sollten diese
die Spielschwächen verringert. Auch wenn der nicht außerhalb von Sporthallen getragen wer-
Schwerpunkt beim Doppel liegt, sind durch die den/worden sein.
Individualisierung natürlich auch Einzelspieler,
die sich verbessern möchten, gern gesehen.
Außerdem werden wir für die allgemeine Fit-
ness u. a. Zirkeltraining und zur Schulung der
Koordination, die beim Badminton eine große
Rolle spielt, sowohl die Koordinationsleiter als
auch das Balance-Board verwenden.

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