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Gesundheit, Bewegung & Ernährung

Bodyfit – Rhythmische Ganzkörper –
Fitness für Körper und Geist Gymnastik am Vormittag

Gerhard Bollessen
Montags, 8.30 bis 10 Uhr
Beginn: 01.09.2025, 15–mal
Turnhalle der Grundschule Wankum,
Schulhof 1, Wachtendonk
B3307W 96 Euro

Der Kurs richtet sich an alle, die sich durch viel-
seitige Ganzkörper-Gymnastik mit Musik ge-
sund halten wollen und Freude bzw. Ausgegli-
chenheit bei rhythmischen Bewegungsabläufen,
Rüdiger Hirt Spiel, Tanz und Entspannung erfahren möchten.
Dienstags, 18.30 bis 20 Uhr Bitte für Entspannung mitbringen: Warme Klei-
Beginn: 02.09.2025, 16–mal dung und Decke.
Turnhalle Alber-Schweitzer-Grundschule,
Haagscher Weg 28, Geldern
B3306G 99,90 Euro

In der heutigen bewegungsarmen stressigen
Zeit ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen.
Durch das gezielte abwechslungsreiche Trai-
ning wird der Körper gekräftigt und fördert die
Beweglichkeit. Das effektive Ganzkörpertrai-
ning baut sich aus Übungselementen von BBP
(Bauch, Beine, Po), Pilates, Yoga, Qi-Gong so-
wie diverse Kraft- Ausdauer- Aktivitäten auf.
Viele Elemente aus der asiatischen Rücken-
schule ergänzen das Trainingsprogramm, schult
das Gleichgewicht, die Koordination und sorgt
für Entspannung.

Bitte Gymnastik-/Iso-Matte mitbringen.

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