Was ist Selbstbehauptung überhaupt? Grundsätzlich verstehen wir darunter die Fähigkeit, eigene Interessen, Bedürfnisse, Rechte und Grenzen zu erkennen und nach außen offen und direkt zu kommunizieren. Souveräne Selbstbehauptung setzt verschiedene Kompetenzen, Einstellungen und Handlungsmuster voraus. Authentische Selbstbehauptung entsteht, wenn ich mich gemäß meinem eigenen Stil, meinem Temperament und meinem Wertesystem positionieren kann.
Selbstbehauptung beginnt im Kleinen: Beispielsweise, wenn ich in der Bäckerei genau das Käsebrötchen mit dem dicken Käserand anfrage. Oder wenn ich im Restaurant das kalte Essen oder die falsche Beilage zurückweise. Aber auch in unseren Beziehungen ist Selbstbehauptung wichtig, damit alle Beteiligten zufrieden sind, und die Beziehung eine dauerhaft tragfähige Basis bekommt. In der Weise, dass nicht erst nach 10 Jahren Badeurlaub der Satz fällt: „Schatz, ich wollte doch gar nicht ans Meer, ich wollte immer lieber in die Berge.“

An diesem Abend prüfen wir:
- Was hindert uns überhaupt daran, offen und selbstbewusst für unsere Bedürfnisse und Rechte einzutreten?
- Welche Handlungsoptionen gibt es bei der Selbstbehauptung?
- Was sind grundsätzliche Kompetenzen für eine gute Selbstbehauptung?
- Welche Kommunikationsmuster unterstützen eine wertschätzende Selbstbehauptung?
- Welche davon passt zu mir? Welche nutze ich schon und welche darf ich noch üben?

Um telefonische Anmeldung wird gebeten: 02831-9375-0