Aufschieberitis in unterschiedlichen Stärken und Formen ist sehr verbreitet. Sie zeigt sich in der fehlenden Motivation, herausfordernde oder unbeliebte Aufgaben anzugehen. Nehmen wir zum Beispiel das Projekt „Keller/Speicher aufräumen und ausmisten“. Wer kennt da nicht den Gedanken: Morgen fange ich endlich damit an! Oder bei dem Projekt „Steuererklärung“ … Wer kennt nicht die Neigung, erst einmal die eigentlich unwichtigen, aber einfachen Dinge, wie das Putzen der Schränke von innen, zu erledigen, bevor man sich an die längst fällige Steuererklärung setzen mag.
Doch das Aufschieben von unliebsamen Aufgaben kann schwerwiegende Konsequenzen haben und chronisch werden. An diesem Abend stelle ich verschiedene Strategien vor, mit denen ein Anfangen gelingen kann. Manchmal genügen ganz einfache Strategien und wenige Minuten Einsatz, um in Bewegung zu kommen. Auch mit kleinen Schritten kann man zum Ziel gelangen!
Darüber hinaus gibt es einen Einblick in die tieferen Ursachen von Prokrastination, die beispielsweise in einer Angst vor Fehlern, vor einem Versagen, in Unsicherheit, fehlender Unterstützung durch andere, negative Vorerfahrungen oder in einer Neigung zum Perfektionismus liegen können.

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