In der heutigen Zeit fällt es vielen Menschen schwer, einen angemessenen Umgang mit der permanenten Reizüberflutung zu finden. Hinzu kommt: die wenigsten Informationen, die uns erreichen, sind aufbauend und erfreulich. Bereits die Lektüre der Tageszeitung oder die abendliche Nachrichtensendung konfrontieren uns nahezu täglich mit negativen Schlagzeilen und Katastrophen. Ganz zu schweigen vom ununterbrochenen "Trommelfeuer" in den Social media-Kanälen. Und auch das eigene Leben mit Familie, Freunden, Kindern und Beruf kann schnell zu viel werden. Stress und Reizüberflutung machen den Alltag oft zur Herausforderung. Umso wichtiger ist es, sich zu schützen! Zum einen kann man versuchen, sich gegenüber überflüssigen und belastenden Reizen abzugrenzen, sich ihnen zu entziehen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, an seiner inneren Stärke und Gelassenheit zu arbeiten. Beiden Optionen gehen wir an diesem Abend nach.  

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