An diesem Abend werden die Seminarinhalte und die Methode der Schulung der Achtsamkeit "MBSR (mindfulness based stress reduction)" nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn anschaulich vorgestellt. Die Praxis der Achtsamkeit ist eine grundlegende Übung christlicher und buddhistischer Meditationswege.
Achtsamkeit lädt Sie ein, alles, was gerade jetzt geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne es zu bewerten oder abzulehnen und den Reichtum unseres Erlebens in jedem Augenblick mit freundlicher, liebevoller Offenheit (wieder)zu entdecken. MBSR ist eine effektive Selbsthilfemethode. Sie ist insbesondere hilfreich als Prävention, aber auch bei Belastungen, wie Erschöpfung, Stress u.a.m.
Zum Abschluss (ca. 19.30-20.30 Uhr) steht die Seminarleiterin Dipl. Psychologin Ina Ure (MBSR/MBCT Trainerin IAS, Psychologische Psychotherapeutin) auch für individuelle Fragen zur Verfügung.
(Das Seminar ist nach § 20 Abs.1 SGB V im Sinne der Prävention zertifiziert unter Kurs-ID:KU-ST-BK9HUQ. Nach regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Krankenkassen eine anteilige Seminargebühr. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!)
Um telefonische Anmeldung wird gebeten: 02831-9375-0