Verteidigung ist nicht nur sich gegen einen Angreifer zu wehren, Verteidigung ist vor allem Konfliktvermeidung. In diesem Kurs stärkst du dein Selbstbewusstsein. Du wirst unterstützt, gestärkt und motiviert, dich zu behaupten.

Bei den Trainingseinheiten lernst du Elemente aus dem Bereich Kampfsport und Kampfkunst. Es handelt sich um einen Kontaktsport, in dem Trainingselemente gelehrt sowie Partnerübungen und Zweikampf durchgeführt sowie trainiert werden. Das Kampfkunsttraining basiert auf Körper und Geisttraining, Verteidigung sowie Abwehr gegen tätige Angriffstechniken. Im Trainingsprogramm sind Elemente der Etikette, Philosophie und Kodex der Kampfkunst enthalten und es wird Respekt, Achtung und Demut geschult.
Der Dozent Ralf Quanté, Kampfkunstgrossmeister und –pädagoge, unterrichtet sein entwickeltes Kampfkunstsystem, das spezifische Kampfkunstelemente der Selbstverteidigung und des Nahkampfes enthält.