In der heutigen bewegungsarmen stressigen Zeit ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen. Durch das gezielte abwechslungsreiche Training wird der Körper gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Das effektive Ganzkörpertraining baut sich aus Übungselementen der Funktionalen Fitness, BBP (Bauch - Beine - Po) und Entspannungsübungen aus verschiedenen Bereichen auf. Das Trainingsprogramm schult das Gleichgewicht, die Koordination und sorgt für Entspannung.