Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, entwickelt bereits in den 1920er Jahren von Jospeh Pilates. Dabei stärkt es nicht nur die Körpermitte und verbessert die Haltung, es erhöht die Flexibilität und Mobilität, steigert die Balance und die Koordination. Pilates Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und sind für jede:n und alle Altersklassen geeignet. Wir steigern unser Wohlbefinden und die Entspannung indem wir Körper, Geist und Atmung in Gleichklang bringen und runden jede Stunde mit einer Entspannungsübung ab.