Im Wald zu sein tut gut. Hier finden wir Ruhe, Entspannung und Erholung. Doch darüber Im Wald zu sein tut gut. Hier finden wir Ruhe, Entspannung und Erholung. Doch darüber hinaus können wir den Wald auch ganz gezielt für unsere Gesundheit nutzen. Beim "Waldbaden" geht es darum, den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Stresshormone werden dadurch reduziert, der Schlaf verbessert, das Immunsystem gestärkt und der Blutdruck sowie Blutzucker reguliert. Zu allen Zeiten können wir die Wirkungen des heilsamen Waldbadens einfach gut gebrauchen. Sie erleben einen gemeinsamen, achtsamen Waldspaziergang, in dem wir auf eine besondere Weise in die Atmosphäre der Natur eintauchen.
In diesem Kurs lernen Sie diese hervorragende Methode kennen, mit der wir Körper und Geist wunderbar entspannen können. Wissenschaftliche Studien haben eindrucksvoll belegt, wie diese besondere Auszeit im Wald unsere Gesundheit und seelische Verfassung positiv stärkt. Beim Waldbaden laufen wir still, achtsam und langsam, setzen alle Sinne bewusst ein, sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen den Wald und spüren, wie wir damit ganzheitliches Wohlbefinden erlangen können. Dabei entfalten die heilsamen biochemischen Stoffe in der Waldluft ihre gesundheitsfördernde Wirkung optimal. Dazu werden Sie zu kleinen Meditationen, Atem- und Wahrnehmungsübungen angeleitet. Unterwegs gibt es immer wieder kleine Pausen und die Möglichkeit zur Reflexion und zum Austausch. Je nach Wetterlage nehmen wir die von mir zur Verfügung gestellten Hängematten mit. Dann genießen Sie in der letzten Stunde eine besondere Entspannung in der Hängematte, leicht schwingend zwischen den Bäumen. 
Da sich ein Waldgebiet evtl. aufgrund von Stürmen oder anderen Begebenheiten in den kommenden Monaten noch ändern kann, wird der Ort des Praxiskurses noch bekannt gegeben. Die Exkursion wird in einer Waldregion im Umkreis von 10 - 15 Kilometern von Geldern stattfinden. Es benötigt ggf. die Anfahrt mit dem PKW zu dem entsprechenden Waldparkplatz. Eine aussagekräftige Wegbeschreibung wird Ihnen ca. eine Woche vorher zugesandt. Der Kurs findet auch bei Regen statt. Bei schwerem Unwetter oder Sturm wird er ggf. aus Sicherheitsgründen verlegt werden müssen.
Anmeldung bis 11. April 2025