Dass wir älter werden, lässt sich (noch) nicht beeinflussen, allerdings können wir erheblichen Einfluss darauf nehmen, in welchem Tempo und mit welchem körperlichen Zustand wir altern. An diesem Abend schauen wir uns an, welche Faktoren uns schneller altern lassen, und was wir selber tun können, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Sinnvoll ist es, damit nicht erst zu beginnen, wenn das Alter durch Falten, Muskelabbau, Gewichtszunahme oder ein schwächeres Immunsystem offensichtlich ist. Den größten Effekt erzielt man, wenn man sich spätestens ab dem 40. Lebensjahr bewusst mit dem Thema auseinandersetzt. Es ist jedoch in keinem Alter zu spät für eine gesunde Lebensführung!  

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