"Sitzen in Stille – Ankommen im Hier und Jetzt“
Inmitten der Hektik des Alltags bietet die Zen-Meditation einen Weg, zu unserer „inneren Heimat“, zu innerer Ruhe und geistiger Klarheit zurückzufinden. In dieser 90-minütigen Einführung erhalten Sie einen Einblick in die Praxis des Zazen – das stille Sitzen, das im Zentrum der Zen-Tradition steht.
Die Einführungsveranstaltung beinhaltet folgende Elemente:
Eine Anleitung zur korrekten Sitzhaltung und Atmung beim Zazen
Hinweise zur inneren Haltung beim Zazen
Praktische Meditationsübungen in Stille (Zazen)
Gehmeditationen (Kinhin) als ergänzende Praxis
Die Veranstaltung ist für alle Menschen geeignet, die neugierig auf Meditation sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ute Wesky-Behmenburg ist Zenlehrerin in der Rinzai-Tradition. Sie ist seit vielen Jahren Schülerin des Zenmeisters Christoph Rei Ho Hatlapa Roshi, wurde von ihm im ToGenJi-Tempel als Nonne ordiniert und hat von ihm die Dharma-Übertragung erhalten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung in gesetzten Farben, falls vorhanden, Meditationsmatte und -kissen oder -bänkchen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welche Sitzmaterialien Sie mitbringen bzw. wenn Sie keine mitbringen können.