Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der Atem und Bewegung harmonisch verbindet. Jede Haltung geht nahtlos in die nächste über, wodurch ein rhythmischer Flow entsteht, der Körper und Geist gleichermaßen fordert und entspannt. Durch die Synchronisation mit dem Atem wird ein meditativer Zustand gefördert, der Stress reduziert und Achtsamkeit stärkt. Vinyasa Yoga verbessert Kraft, Flexibilität und Balance, während es gleichzeitig Energie und innere Ruhe schenkt. Die Praxis ist vielseitig, kreativ und für unterschiedliche Erfahrungsstufen geeignet. Sie bringt Abwechslung, stärkt das Körperbewusstsein und fördert ein ganzheitliches Wohlbefinden – auf der Matte und darüber hinaus.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Wollsocken, Sitzkissen und eine Decke sowie rutschfeste Matte.