Schon lange sind Yogahaltungen, Atemtechniken des Yogas und Meditation bekannt als Methoden, die zu mehr Entspannung, Konzentration und allgemeinem Wohlbefinden beitragen. Die Rezitation eines Mantras, einzeln durchgeführt oder in Verbindung mit einer Yogahaltung, ist hingegen noch nicht sehr verbreitet. In vielen Yoga Traditionen sind sie fester Bestandteil einer Yoga Praxis, werden oft zu Beginn einer Yogastunde oder vor der Meditation durchgeführt.
"Mantra - das, was mich schützt und zentriert." Mantras sind kraftvolle Klänge, die bestimmte Schwingungen in unserem Körper erzeugen. Diese Schwingungen haben die Fähigkeit, unsere Psyche positiv zu beeinflussen und somit die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern. Durch das Chanten gelangen wir in einen Zustand der tiefen Konzentration, die Yogahaltungen werden intensiver wahrgenommen, der Muskeltonus verändert sich und bereits beim -so Üben - stellt sich eine wohltuende Entspannung ein. Der Geist wird ausgerichtet und vorbereitet für die Meditation.
In diesem Seminar verbinden wir die verschiedenen Elemente des Yogas zu einer Praxis, die uns in die Kraft bringt und uns gleichzeitig ausrichtet und entspannt.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Wollsocken, Sitzkissen und eine Decke sowie rutschfeste Matte.