Einfach zu erlernende Bewegungs- und Tanzformen zu feurigen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Reggaeton u. a. bieten ein Ganzkörpertraining, regen die Kalorienverbrennung an, stärken die Muskulatur, dienen der Körperstraffung, stabilisieren das gesundheitliche Gleichgewicht und machen zudem noch sehr viel Spaß. Lizensierte Trainerinnen zeigen, wie es geht.
ZUMBA entstand in den 1990er Jahren in Kolumbien und ist heute als ein sehr attraktives Fitness-Programm in vielen Ländern verbreitet.