Dies ist in abwechslungsreicher Kurs, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Das Training besteht aus verschiedenen Einheiten der funktionalen Fitness, Stepp Aerobic (Basic), Zirkeltraining, Übungen mit dem großen Fitnessball, Cardio Workout sowie Mobilisierung und Dehnung. Dieses Einsteigertraining benötigt ein mittleres Belastungslevel und erfordert keine Vorerfahrung. Der Kurs zeichnet sich durch Vielfältigkeit und Abwechslung aus, für viel Spaß. Die Übungen werden immer gewechselt, Woche für Woche!