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Selbstverteidigung für Frauen


Status Anmeldung möglich
Kursnummer R3280G
Beginn Mi., 09.09.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 69,60 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung
Hinweis Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe.
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die neben einer leichten Körperfitness grundliegende Kenntnisse aus der Selbstverteidigung erlernen wollen. Sie lernen, wie sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen können und sich gar nicht erst in die Opferrolle drängen lassen. Die Selbstverteidigung beginnt bereits bei der Behauptung gegen sexistische oder auch rassistische Bemerkungen. Neben einem kleinen Teil des Aufwärmens’, wo nebenbei auch Muskelaufbau und Flexibilität erarbeitet werden, wiederholen die Teilnehmerinnen Bewegungsabläufe aus der Selbstverteidigung und dem Karate. Nur wenn Abwehr und Konter regelmäßig geübt werden, können sie auch im Notfall sofort abgerufen werden. Die erlernten Techniken fördern das Selbstbewusstsein, zeigen die eigenen Stärken auf und eröffnen eine natürliche Freiheit durch Bestimmtheit. Ziel ist es, gefährliche Situationen früh zu erkennen, versuchen sie zu vermeiden und wenn es einmal nicht anders geht, diese Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei zu beenden. Der Kursleiter Rainer Wardin ist Gewaltpräventionspädagoge und Lehrer für Selbstverteidigung sowie Schwarzgurt-Träger im Vollkontakt Karate.





Datum
09.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Turnhalle, Westwall, 47608 Geldern

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