Programm
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Selbstverteidigung für Frauen


Status Anmeldung möglich
Kursnummer P3290G
Beginn Di., 17.09.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung
Hinweis Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe.
Kursort Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk
Am Bollwerk 42, 47608 Geldern
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die neben einer leichten Körperfitness grundliegende Kenntnisse aus der Selbstverteidigung erlernen wollen. Sie lernen, wie sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen können und sich gar nicht erst in die Opferrolle drängen lassen. Die Selbstverteidigung beginnt bereits bei der Behauptung gegen sexistische oder auch rassistische Bemerkungen. Neben einem kleinen Teil des ‚Aufwärmens’, wo nebenbei auch Muskelaufbau und Flexibilität erarbeitet werden, wiederholen die Teilnehmerinnen Bewegungsabläufe aus der Selbstverteidigung und dem Karate. Nur wenn Abwehr und Konter regelmäßig geübt werden, können sie auch im Notfall sofort abgerufen werden. Die erlernten Techniken fördern das Selbstbewusstsein, zeigen die eigenen Stärken auf und eröffnen eine natürliche Freiheit durch Bestimmtheit. Ziel ist es, gefährliche Situationen früh zu erkennen, versuchen sie zu vermeiden und wenn es einmal nicht anders geht, diese Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei zu beenden. Die Kursleiterin Michaela Warin ist Gewaltpräventionstrainerin sowie Schwarzgurt-Trägerin im Vollkontakt Karate. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe




Datum
17.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Dreifachturnhalle, Hallenteil III, Am Bollwerk, 47608 Geldern


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Di 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
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