Status
Kursnummer	X3610G
Beginn	Mo., 28.08.2023, 17:15 - 18:45 Uhr
Dauer	14 Kurstage • insg. 28 UStd.
Kursgebühr	98,00 €
Kursleitung	Ursula Scholten
Hinweis	Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Hallenschuhe, warme Socken sowie eine Iso-Matte/Decke.
Kursort	Turnhalle Haagscher Weg 28, Geldern Haagscher Weg 28, 47608 Geldern

Tai Chi Chuan ist ein chinesisches Gesundheitstraining und bedeutet "Bewegung nach universellen Gesetzmäßigkeiten". In langsamen, fließenden Bewegungen, bei denen man Atmung und Haltung beachtet, entspannen sich unsere Muskeln und beruhigt sich der Geist. Neben gesundheitsorientierten Übungen wie Rücken- und Wirbelsäulentraining wird besonders die körperliche und geistige Beweglichkeit gefördert. Sie kommen zur Ruhe, besinnen sich Ihrer Mitte und schöpfen neue Kraft.
Eine zentrale Übung ist die Meditation. Tai Chi Chuan wird auch als Meditation in der Bewegung beschrieben. Der Kurs basiert auf dem Taiwan Do Prinzip, dessen 5 Säulen Atmung, Haltung, Konzentration, Bewegung und praktische Lebensphilosophie sind. Die seltene Bewegungsform Honan ist besonders für Einsteiger geeignet und wird in diesem Kurs vermittelt.