Status
Kursnummer	X3213S
Beginn	Do., 31.08.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer	12 Kurstage • insg. 12 UStd.
Kursgebühr	69,90 €
Kursleitung	Jessica Berden
Hinweis	Bitte mitbringen: Iso-Matte
Kursort	"Wichtelwelt", von-Bodelschwinghstr. 1, Straelen von-Bodelschwinghstr. 1, 47638 Straelen

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs unter physiotherapeutischer Anleitung verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft sowie der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitiger Belastung im (Berufs-)Alltag vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Damit wird Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag werden erweitert.