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Gesundheit / Kursdetails

Pilates für Fortgeschrittene


Status Anmeldung auf Warteliste
Kursnummer S3401G
Beginn Mi., 03.02.2021, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 87,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung
Hinweis Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso-Matte/Decke, Handtuch, flaches Kissen.
Kursort VHS Geldern, Raum 106
Kapuzinerstr. 34, 47608 Geldern
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

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Datum
03.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Volkshochschule, Kapuzinerstr. 34, Geldern, Raum 106

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Tel: 02831 - 9375-0
Fax: 02831 - 9375-19
E-Mail: info@vhs-gelderland.de

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Di 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi 9:00 – 12:30 Uhr
Do14:00 – 17:00 Uhr
Fr 9:00 – 12:00 Uhr