Gesundheit / Kursdetails

Pilates - Online-Workshop


Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer S3403O
Kursgebühr 34,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung
Hinweis Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso-Matte/Decke, Handtuch, flaches Kissen. Mit der Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihre E-Mail-Adresse dem Kursleiter bekannt gegeben wird!
Kursort
,
Dieser Kurs findet online mit BBB Big Blue Button statt. Wenn Sie an Ihrem PC, Laptop, Smartphone oder Tablet mitmachen möchten, laden wir Sie mit einem Link dazu ein. Link anklicken und los geht es.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso-Matte/Decke, Handtuch, flaches Kissen. Mit der Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihre E-Mail-Adresse dem Kursleiter bekannt gegeben wird!

Kurs abgeschlossen



Datum
24.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop
Datum
07.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Online-Workshop


Volkshochschul Zweckverband Gelderland

Kapuzinerstr. 34 | 47608 Geldern
Tel: 02831 - 9375-0
Fax: 02831 - 9375-19
E-Mail: info@vhs-gelderland.de

Öffnungszeiten

Mo 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi 9:00 – 12:30 Uhr
Do14:00 – 17:00 Uhr
Fr 9:00 – 12:00 Uhr