Gesundheit / Kursdetails

Nordic-Walking für Einsteiger - auf physiotherapeutischer Grundlage


Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer T3250G
Kursgebühr 29,50 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung
Kursort
,
Nordic-Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Nordic-Walking trainiert die sogenannte aerobe Ausdauer, also jenen Bereich, in dem Körperfett abgebaut wird. Besonders bei übergewichtigen Personen wird durch den Einsatz der Stöcke die Belastung der Kniegelenke reduziert. Nordic-Walking können Sie bei jeder Witterung trainieren. Die Therapeutin Deike Büsch (Praxis R. Borgmann) vermittelt die Technik des Nordic-Walking. Der richtige Stockeinsatz, Körperhaltung und Schrittlänge werden trainiert, verschiedene Lauftechniken erläutert, sowie Aufwärm- und Dehnübungen erlernt. Bestandteil der Einführung ist auch eine Beratung zur richtigen Ausrüstung (Stöcke/Schuhwerk). Alles was Sie benötigen, sind zunächst lockere Sportkleidung (an die Witterung angepasst) und gute Laufschuhe. Stöcke werden bei Bedarf leihweise zur Verfügung gestellt.
Anmeldung bis 5. März 2021.

Kurs abgeschlossen




Datum
17.09.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Freizeitstätte Walbeck / Eingang Freibad
Datum
24.09.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Freizeitstätte Walbeck / Eingang Freibad
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Freizeitstätte Walbeck / Eingang Freibad
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Freizeitstätte Walbeck / Eingang Freibad


Volkshochschul Zweckverband Gelderland

Kapuzinerstr. 34 | 47608 Geldern
Tel: 02831 - 9375-0
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Di 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi 9:00 – 12:30 Uhr
Do14:00 – 17:00 Uhr
Fr 9:00 – 12:00 Uhr