Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Nordic-Walking - auf physiotherapeutischer Grundlage


Status Anmeldung möglich
Kursnummer O3250G
Beginn Fr., 05.04.2019, 15:30 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 18,50 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung
Kursort
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Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Nordic-Walking trainiert die sogenannte aerobe Ausdauer, also jenen Bereich, in dem Körperfett abgebaut wird und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur. Besonders bei übergewichtigen Personen wird durch den Einsatz der Stöcke die Belastung der Kniegelenke reduziert. Nordic-Walking können Sie bei jeder Witterung trainieren. Die Physiotherapeutin Deike Büsch (Praxis R. Borgmann) vermittelt die Technik des Nordic-Walking. Der richtige Stockeinsatz wird trainiert, verschiedene Lauftechniken werden erläutert sowie Aufwärm- und Dehnübungen erlernt. Bestandteil der Einführung ist auch eine Beratung zur richtigen Ausrüstung (Stöcke/Schuhwerk). Alles was Sie benötigen, sind zunächst lockere Sportkleidung (an die Witterung angepasst) und gute Laufschuhe. Pads und Stöcke werden leihweise zur Verfügung gestellt.
Anmeldung bis 15. März 2019.




Datum
05.04.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Freizeitstätte Walbeck / Eingang Freibad
Datum
12.04.2019
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Freizeitstätte Walbeck / Eingang Freibad


Volkshochschul Zweckverband Gelderland

Kapuzinerstr. 34 | 47608 Geldern
Tel: 02831 - 9375-0
Fax: 02831 - 9375-19
E-Mail: info@vhs-gelderland.de

Öffnungszeiten

Mo 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di 9:00 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi 9:00 – 12:30 Uhr
Do14:00 – 17:00 Uhr
Fr 9:00 – 12:00 Uhr