Status
Kursnummer	X3410G
Beginn	Di., 29.08.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer	17 Kurstage • insg. 17 UStd.
Kursgebühr	65,90 €
Kursleitung	Rüdiger Hirt
Hinweis	Bitte mitbringen: Gymnastik- /Iso-Matte
Kursort	Turnhalle Haagscher Weg 28, Geldern Haagscher Weg 28, 47608 Geldern

In diesem Kurs lernen Sie aus unterschiedlichen Methoden einzelne Übungen kennen, die zur Unterstützung der Vitalität, Kräftigung der Muskulatur, erhöhter Ausdauerfähigkeit und Entspannung des Körpers führen. Folgende Inhalte werden vermittelt:
- Asiatische Rückenschule
- Indian Balance
- Yoga meets Pilates
- Qi Gong
- Entspannung
Balance ist ein Fitnesskurs mit Wohlfühlcharakter, der gesundheitsförderlich ist. Das Training schult das Gleichgewicht und kräftigt die Rücken- / Bauchmuskulatur. Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Bodyscanning, Qi Gong und Atemtechniken sorgen für den Energiefluss. Yoga und Pilates bündeln die Energie im Körper.